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Veröffentliche Beiträge in “Pilates”
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Hand aufs Herz: Wer möchte nicht einen möglichst flachen Bauch haben? Dies ist aber gar nicht so einfach zu erreichen. Denn der Bauch gehört zu unseren größten Problemzonen. Dabei kann…
Pilates gehört zu den ganzheitlichen Körpertrainings, da es mehrere Elemente miteinander verbindet. Dazu gehören Stretch- und Kraftübungen sowie die bewusste Atmung. Es geht vor allem darum, das Powerhouse bzw. die…
Pilates bringt für Körper, Geist und Seele viele Vorteile mit sich. Wir können uns nicht nur besser bewegen, sondern auch unseren Körper besser beherrschen. Durch die verschiedenen Übungen und Positionen…
Es sind die klassischen Problemzonen eines Menschen: Bauch, Beine und Po. Haben wir mal wieder zu viel gegessen, landet das Fett meist an diesen drei Körperstellen. Damit wir die überflüssigen…
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Wenn wir von Yoga und Pilates hören, stellen wir uns häufig dasselbe vor. Schließlich geht es sowohl beim Yoga als auch beim Pilates um die Entspannung für Körper, Geist und…
Beckenboden Übungen – Die Muskulatur von Bauch und Beckenboden werden nach der Geburt eines Kindes zu einer wahren Belastungsprobe für jede Mutter. Dies kann sich insbesondere durch das spontane Husten,…
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