30 Tage Pilates Challenge

Die 30-Tage-Pilates-Challenge: Formen Sie Ihren Körper mit unserer Anleitung

Inhaltsverzeichnis Was ist die 30-Tage-Pilates-Challenge?Warum Pilates?Für wen ist die 30-Tage-Pilates-Challenge geeignet?Wie funktioniert die 30-Tage-Pilates-Challenge?Welche Übungen erwarten dich?Was benötigst du für die Challenge?Tipps für deine 30-Tage-Pilates-ChallengeStarte jetzt deine 30-Tage-Pilates-Challenge! Du möchtest deinen Körper straffen, deine Haltung verbessern und deine innere Balance finden? Dann ist unsere 30-Tage-Pilates-Challenge genau das Richtige für dich! Erlebe die transformative Kraft von…

Muskelverspannung

Kann man mit Pilates eine Muskelverspannung lösen?

Inhaltsverzeichnis Ein Training bei MuskelverspannungZu den Pilates-Geräten gehören unter anderem:Gründe, warum Pilates auch für dich richtig istHier die 5 Gründe, warum Pilates auch für dich richtig ist: Pilates für den RückenPilates bei MuskelverspannungÜbungen bei Muskelverspannung1.Die Brücke: Schmerzen im unteren Rückenbereich 3. Die Vorwärtsbeuge: Strecken des Rückens Pilates gehört zu den ganzheitlichen Körpertrainings, da es mehrere…

Yoga Übungen

Wo ist der Unterschied Pilates und Yoga Übungen

Inhaltsverzeichnis Welche Unterschiede gibt es?Die größten Unterschiede lauten: Der GrundgedankeDie AtmungDie HilfsmittelDie Unterschiede in den Pilates und Yoga ÜbungenPilates und Yoga Übungen miteinander verbindenDie Gemeinsamkeiten Wenn wir von Yoga und Pilates hören, stellen wir uns häufig dasselbe vor. Schließlich geht es sowohl beim Yoga als auch beim Pilates um die Entspannung für Körper, Geist und…

Beckenboden Übungen

Beckenboden Übungen nach der Schwangerschaft

Inhaltsverzeichnis Funktionen der BeckenbodenmuskulaturWarum muss der Beckenboden trainiert werdenBeckenboden ÜbungenBeckenboden Übungen nach der SchwangerschaftWas ist zu beachten?Beckenboden ÜbungenHier drei Beckenboden Übungen für dein Training:Übung 2: Der RückenstreckerÜbung 3: Das Hinsetzen Beckenboden Übungen – Die Muskulatur von Bauch und Beckenboden werden nach der Geburt eines Kindes zu einer wahren Belastungsprobe für jede Mutter.  Dies kann sich…