Schwangerschaft Pilates

Wie kann mir Pilates in der Schwangerschaft helfen?

Inhaltsverzeichnis Warum Pilates in der Schwangerschaft?Besonders in der Schwangerschaft bietet Pilates folgende Vorteile:Pilates für Schwangere: Kräftigung, Entspannung und Vorbereitung auf die GeburtPilates in der Schwangerschaft: Was ist zu beachten?Pilatesübungen für Schwangere1. Beckenbodentraining:2. Rückenkräftigung:3. Dehnung und Entspannung:4. Atemübungen:Pilates nach der GeburtPilates kann Ihnen nach der Geburt helfen:Fazit Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und Vorbereitung….

Schwangerschaft Bauch

Schwangerschaft Bauch-Welche Pilates Übung nicht in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft sollten bestimmte Sportarten und Übungen nicht ausgeführt werden.  Denn die Gesundheit der Mutter und des Kindes sollte so gut wie möglich beschützt werden.  Genau aus diesem Grund sollten sich werdende Mütter nach einem Training umsehen, dass auf ihre aktuelle Situation passt, wie z.B. im Pilates.  Darüber hinaus sollten die Übungen die Muskelkraft,…