Wie kann mir Pilates in der Schwangerschaft helfen?
Inhaltsverzeichnis Warum Pilates in der Schwangerschaft?Besonders in der Schwangerschaft bietet Pilates folgende Vorteile:Pilates für Schwangere: Kräftigung, Entspannung und Vorbereitung auf die GeburtPilates in der Schwangerschaft: Was ist zu beachten?Pilatesübungen für Schwangere1. Beckenbodentraining:2. Rückenkräftigung:3. Dehnung und Entspannung:4. Atemübungen:Pilates nach der GeburtPilates kann Ihnen nach der Geburt helfen:Fazit Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und Vorbereitung….