Pilates für Anfänger: Dein Einstieg in die Welt der Körperbeherrschung
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Effektive Bauch Beine Po Übungen
Es sind die klassischen Problemzonen eines Menschen: Bauch, Beine und Po. Haben wir mal wieder zu viel gegessen, landet das Fett meist an diesen drei Körperstellen. Damit wir die überflüssigen Pfunde nicht allzu lange mit uns herumtragen müssen, können wir etwas tun! Auch im Pilates finden wir klasse Bauch Beine Po Übungen, mit denen wir…
Schwangerschaft Bauch-Welche Pilates Übung nicht in der Schwangerschaft
Während einer Schwangerschaft sollten bestimmte Sportarten und Übungen nicht ausgeführt werden. Denn die Gesundheit der Mutter und des Kindes sollte so gut wie möglich beschützt werden. Genau aus diesem Grund sollten sich werdende Mütter nach einem Training umsehen, dass auf ihre aktuelle Situation passt, wie z.B. im Pilates. Darüber hinaus sollten die Übungen die Muskelkraft,…