Pilates and Friends

Entdecke die Kraft von Pilates: Was ist Pilates und wie kann es dir helfen?

EinleitungPilates ist mehr als nur eine Fitnessroutine; es ist eine Lebensphilosophie, die Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem Artikel werden wir die faszinierende Welt von Pilates erkunden und entdecken, wie es dir helfen kann, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen. Kaufe jetzt deinen Pilateskurs und entdecke die Vorteile einer ganzheitlichen Trainingsmethode.  Was…

Plank Übungen

Weg mit dem Bauchspeck – 3 effektive Plank Übungen für einen flachen Bauch

Hand aufs Herz: Wer möchte nicht einen möglichst flachen Bauch haben?  Dies ist aber gar nicht so einfach zu erreichen.  Denn der Bauch gehört zu unseren größten Problemzonen.  Dabei kann ein gezieltes Training am Bauch jedoch helfen, wie z.B. mit den Plank Übungen !  Durch die Anspannung der Körpermitte, vom sogenannten „Powerhouse“, können wir die Übungen…